Terapia de Casal: Como Funciona e Quando Buscar Ajuda
Um espaço sigiloso e sem julgamento para o casal conversar sobre o que está difícil, ou para você dar o primeiro passo, mesmo que venha sem o outro.
- Psicóloga Lilian Agne · CRP 04/76908
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Atendimento online no Brasil e no exterior
Sessão sigilosa · Sem julgamento · Sem sala de espera
Terapia de casal é a psicoterapia em que as duas pessoas da relação conversam, com a psicóloga, sobre o que está difícil entre elas. Na abordagem cognitivo-comportamental, as sessões trabalham a comunicação, os pensamentos e as expectativas de cada um e os padrões que se repetem nas brigas e no afastamento, e podem ser feitas online.
Quando a terapia de casal pode ajudar
Não é preciso esperar o fim para procurar ajuda. A terapia costuma fazer diferença quando a relação entra num ciclo que os dois já não conseguem quebrar sozinhos.
- Distanciamento emocional: vocês dividem a casa e a rotina, mas a conversa ficou só prática e o carinho ficou raro.
- Brigas que se repetem: o assunto muda, a briga é a mesma, e ninguém se sente ouvido.
- Ciúme que atrapalha: a desconfiança ocupa espaço demais, com cobrança e controle. Quando o ciúme fica tão intenso que é chamado de ciúme patológico, ele pede um cuidado próprio.
- Dificuldade de conversar: falar de dinheiro, filhos, família ou sexo vira briga ou silêncio.
- Mudanças de fase: a chegada de um filho, uma mudança de cidade ou de país, uma traição que os dois querem entender. O que muita gente chama de crise dos 7 anos costuma ser isso: um momento em que a relação precisa se reorganizar.
Às vezes a dificuldade passa pela vida sexual, como a falta de desejo sexual no casal ou a dispareunia, a dor que afeta o casal. Nesses casos, a terapia de casal se junta à terapia sexual, e as duas frentes são cuidadas nas mesmas sessões.
A terapia não decide pelo casal se a relação continua. Ela ajuda os dois a entender o que está acontecendo e a escolher os próximos passos com mais clareza.
Como funciona a terapia de casal com TCC
O acompanhamento é feito pela psicóloga Lilian Agne, CRP 04/76908, com especialização em Terapia Cognitiva Sexual e de Casal, em sessões online por vídeo. Os atendimentos são online; semanais ou quinzenais, depende de cada caso. A consulta tem duração média de 50/60 minutos e é realizada pelo WhatsApp, por chamada de vídeo, ou pelo Google Meet, você escolhe.
Primeiro contato
Um de vocês envia uma mensagem pelo WhatsApp, tira as dúvidas e escolhe o horário. O valor e as condições são combinados diretamente, antes da primeira sessão.
Primeira sessão
Na primeira sessão será realizada uma avaliação inicial, para assim desenvolver um plano de tratamento personalizado, conforme seu caso.
Comunicação e padrões
Nas sessões, o casal identifica os pensamentos e as expectativas que aparecem nos conflitos e os padrões de comunicação que se repetem, e pratica formas novas de conversar sobre o que é difícil.
Tarefas entre as sessões
Entre uma sessão e outra, pode haver tarefas combinadas, como reservar um tempo para conversar ou observar o que acontece antes de uma briga. Às vezes, uma sessão individual com cada um ajuda a entender o lado de cada pessoa.
Terapia de casal online: como funciona
As sessões acontecem por vídeo, com horário marcado. Vocês podem participar juntos, do mesmo lugar, ou cada um de onde estiver, quando moram em cidades diferentes ou a rotina não deixa estarem juntos. A estrutura é a mesma da sessão presencial: conversa, técnicas da TCC e tarefas combinadas.
O que ajuda é um lugar reservado, onde os dois possam falar sem ser ouvidos, uma conexão estável e, se for o caso, fones de ouvido.
O atendimento também é para casais brasileiros que moram fora do Brasil e preferem fazer terapia em português, no horário combinado entre os fusos.
Dúvidas frequentes
Se a sua dúvida não estiver aqui, pergunte pelo WhatsApp. Para ler mais sobre o tema, veja os artigos sobre sexualidade.
É um acompanhamento psicológico com as duas pessoas da relação, para entender o que está difícil entre elas e lidar com isso. As sessões olham para a comunicação, as expectativas e os conflitos que se repetem.
Com sessões de conversa entre o casal e a psicóloga, por vídeo. Na abordagem cognitivo-comportamental, vocês olham para os pensamentos e os padrões que aparecem nos conflitos e combinam tarefas entre as sessões.
A terapia pode ajudar o casal a se entender melhor e a conversar sobre o que antes virava briga. Também ajuda a decidir os próximos passos com mais clareza. O que ela pode oferecer depende do que vocês buscam e do compromisso dos dois com o processo.
Você pode começar sem o outro. A terapia olha a relação a partir do que você traz, e muitas vezes a outra pessoa se sente mais à vontade para participar depois.
Quando as conversas viram brigas que se repetem, o afastamento aumenta ou um assunto importante ficou impossível de tocar. Não é preciso esperar uma crise para procurar ajuda. Veja os sinais de um casamento em crise.
Sim. As sessões por vídeo têm a mesma estrutura das presenciais, e vocês podem participar juntos ou cada um de onde estiver, com privacidade.
O valor e as condições são combinados diretamente, antes da primeira sessão, numa conversa pelo WhatsApp.
Agendar sessão inicial
Conversar sobre a relação pode ser difícil, a dois ou sozinho. Aqui a conversa acontece sem julgamentos, com uma psicóloga com mais de 20 anos de prática clínica, em sessões online, no tempo de vocês e de onde estiverem.
Sem julgamento · Sem sala de espera · Sessão sigilosa